Meditation ist eine spirituelle Praxis, bei der durch Achtsamkeit und Konzentration der Geist sich beruhigt und eine tiefe Entspannung erreicht wird.
Ziel ist die Gedankenstille, eine „innere Leere“.
Durch Meditation ist es möglich, sich selbst wieder zu finden, neue Lebenskräfte zu tanken und sich loszulösen von negativen Gedanken, Stress und Problemen.
